본문 바로가기
반응형

분류 전체보기119

부산 달빛어린이병원, 밤에도 주말에도 소아과 진료받는 법! 부산 달빛어린이병원, 밤에도 주말에도 소아과 진료받는 법! 갑자기 밤에 아이가 열이 나거나 배가 아픈데, 응급실 가기에는 너무 큰 걱정이 되시나요?이럴 때 바로 달빛어린이병원이 큰 도움이 됩니다. 야간과 주말에도 운영되는 소아전문 진료기관으로,응급실 대신 비용 부담 없이 빠르게 소아과 진료를 받을 수 있습니다. 달빛어린이병원이란?365일 진료 가능!평일 야간(18시~23시), 주말·공휴일도 진료전문의 진료 보장소아청소년과 전문의가 직접 진료응급실보다 대기시간 짧고 비용 부담 낮음 부산 달빛어린이병원 위치 총정리병원명주소전화번호운영시간 예시정관우리아동병원기장군 정관중앙로 56051‑727‑7812평일 1823시 / 주말 0918시명지아동병원강서구 명지국제8로051‑717‑0230동일 기준 운영부산더키즈병원.. 2025. 7. 15.
늘봄학교 확대｜초등 돌봄서비스 2학년까지! 신청 방법은? 늘봄학교 확대｜초등 돌봄서비스 2학년까지! 신청 방법은? 맞벌이 가정의 가장 큰 고민 중 하나는 '초등 돌봄 공백'입니다.특히 초등 1~2학년 아이들은 수업이 일찍 끝나고, 부모 퇴근 시간은 늦기 때문에 돌봄 문제가 큽니다.늘봄학교 정책이란?늘봄학교는 교육부가 운영하는 방과후 돌봄 프로그램으로, 2025년부터는 2학년까지 대상이 확대됩니다.운영대상: 초등학교 1~2학년시간: 오후 1시~5시 또는 7시비용: 기본 무료 (일부 프로그램 유료)운영내용: 체험활동, 창의수업, 간식 제공 등👉 정책브리핑 공식자료 바로가기신청 방법 및 우선 대상은?신청은 매년 학교 또는 교육청 홈페이지에서 진행됩니다. 맞벌이·한부모·조손 가정이 우선순위를 가집니다.실제 후기“늘봄학교 확대 덕분에 2학년도 안전하게 맡길 수 있어 .. 2025. 7. 14.
60대 피부 탄력 루틴, 하루 5분으로 5년 젊어지는 비법 60대 피부 탄력 루틴, 하루 5분으로 5년 젊어지는 비법 “거울 속 내 얼굴, 예전 같지 않다고 느껴지셨나요?”60대가 되면 자연스럽게 찾아오는 변화들,주름, 푸석한 피부, 처진 턱선…하지만 단념하긴 이릅니다.하루 단 5분! 집에서도 쉽게 실천 가능한 피부 탄력 루틴 3가지만 지켜도,피부 나이 5년은 되돌릴 수 있습니다. 1. 수분 루틴 – 피부 탄력은 속부터 시작됩니다60대 피부 탄력 관리는 수분 루틴부터!피부 속이 마르면 주름은 더 깊어지고, 탄력은 줄어듭니다.하루 1.5~2L 수분 섭취 → 기본 중 기본아침 기상 직후, 미지근한 물 한 잔 → 피부 재생 활성화커피, 녹차는 수분 대체 불가 → 오히려 탈수 유발젖은 수건 or 수분 가습기 활용 → 실내 건조 방지📌 속건조를 잡아야 진짜 탄력이 살.. 2025. 7. 9.
60대에도 피부 탄력을 지키는 생활 습관 3가지 60대에도 피부 탄력을 지키는 생활 습관 3가지(중년 피부 관리 루틴, 지금 시작해도 늦지 않습니다) 60대가 되면 피부 탄력이 왜 갑자기 떨어질까요?“예전엔 화장품 하나만 바르면 팽팽했는데…”“어느 순간부터 얼굴이 처지고, 주름이 깊어졌어요.”50대 중반 이후,특히 60대가 되면 피부 탄력이 눈에 띄게 떨어지는 이유는노화로 인해 콜라겐 생성이 줄고,피부 보습력이 급격히 떨어지기 때문입니다.하지만 ‘피부 노화는 자연스러운 거니까 그냥 놔두자’고 생각하면속도는 더 빨라질 수 있습니다.피부 탄력은 습관으로 지킬 수 있어요. 피부를 지켜주는 생활 루틴 3가지(돈 안 들고, 누구나 집에서 가능!)1. 하루 수분 루틴 – 피부 속부터 수분 채우기 “피부는 겉보다 속이 먼저 마른다”피부가 푸석하고 잔주름이 많아진다.. 2025. 7. 9.
저속노화운동 3가지, 50대 이후 10년 젊어지는 루틴 저속노화운동 3가지, 50대 이후 10년 젊어지는 루틴“왜 저속노화운동이 필요할까?”40대 후반부터 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다.아침에 일어나면 뻣뻣한 허리, 쉽게 지치는 체력, 늘어가는 주름…이 모든 것이 ‘속노화’ 때문입니다.속노화란 피부뿐 아니라 근육, 혈관, 관절 등 몸 내부의 노화를 말하며,이를 막기 위한 ‘저속노화운동’이 최근 주목받고 있습니다.오늘은 누구나 집에서 쉽게 실천할 수 있는, ‘저속노화운동 3가지’를 소개해드릴게요.✔ 하루 15분 투자✔ 무리 없는 난이도✔ 꾸준하면 10년 젊어지는 몸 만들기 저속노화운동 3가지 척추를 바로잡는 스트레칭 – [벽 천사 & 고양이 자세] 효과거북목, 어깨 통증 완화구부정한 자세 개선긴장된 근육 이완 → 혈액순환 촉진 동작 방법① 벽 .. 2025. 7. 8.
40대부터 꼭 챙겨야 할 눈 건강 비법 5가지 40대부터 꼭 챙겨야 할 눈 건강 비법 5가지 어느 날, 스마트폰 글씨가 갑자기 흐릿하게 보이기 시작하고,책을 읽다 보면 눈이 쉽게 피로해지는 경험, 있으신가요?많은 분들이 "나도 이제 40대가 되었구나"라는 걸 가장 먼저 ‘눈’으로 느낍니다.하지만 대부분 대수롭지 않게 넘기다가 노안, 백내장, 황반변성 같은 심각한 눈 질환을 맞닥뜨리곤 합니다.눈 건강은 지금부터 관리해야 평생 오래 쓸 수 있어요.오늘은 지금 당장 시작할 수 있는 눈 건강 비법 5가지를 알려드릴게요. 1. 하루 5분 눈 운동, 제대로 따라해보기하루 종일 스마트폰, 컴퓨터에 시달리는 눈. 운동이 필요합니다.눈 운동은 근육의 긴장을 풀어주고, 초점 조절 능력을 되살리는 효과가 있어요. 눈 운동 따라 하기 (5분 루틴)눈 감고 가볍게 손바닥 .. 2025. 7. 7.
반응형

티스토리툴바