전자레인지로 5분 한끼! 초간단레시피 BEST 5(2025 자취생 생존 요리)

전자레인지로  5분 한끼!  초간단레시피 BEST 5(2025 자취생 생존 요리)

 

혼자 살다 보면 매일 밥 챙겨 먹는 일이 생각보다 더 귀찮고 힘들죠.

또 뭔가 이것저것 차려서 먹으려니 설겆이도 해야 하고 재료손질도 만만치 않구요..

무엇보다 요리하고 남은 재료들은 또 처리하기 어렵기도 하고요..그래서 준비했어요

그래서 준비했습니다.
🔥 불 없이도 OK! 전자레인지 하나만 있으면 완성되는 초간단 요리 BEST 5!
바쁜 아침이나 늦은 저녁, 뭐 먹을까 고민될 때 이거 하나면 충분합니다.

 

 

마약토스트 (전자레인지 버전)

재료: 식빵 1장, 달걀 1개, 마요네즈 1큰술, 설탕 1작은술, 소금 약간

만드는 법:

1. 식빵 중앙을 눌러 오목하게 만듭니다.
2. 오목한 부분에 달걀을 깨서 넣고, 가장자리에 마요네즈를 바릅니다.
3. 소금과 설탕을 약간씩 뿌립니다.
4. 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 돌립니다.
5.  TIP: 전자레인지 출력에 따라 시간을 조절하세요.

 

 

2.간장계란밥

재료: 밥 1공기, 달걀 1개, 간장 1큰술, 참기름 1작은술, 김가루 약간

만드는 법:

1. 그릇에 밥을 담고 중앙을 오목하게 만들어 달걀을 넣습니다.
2. 간장과 참기름을 뿌립니다.
3. 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 돌립니다.
4. 꺼낸 후 잘 섞고 김가루를 뿌려 마무리합니다.
5. TIP: 취향에 따라 파슬리나 깨를 추가해도 좋습니다.

 

 

3.  버터고구마

재료

고구마 작은 것 1개

버터 1조각

설탕 or 꿀 약간 (선택)

만드는 법

1. 고구마를 물에 씻고 젖은 키친타월로 감싸 랩을 한 겹 더 싸주세요.
2. 전자레인지 700W 기준 5~6분 돌리기. (중간에 뒤집어줍니다)
3. 속을 갈라서 버터 한 조각을 넣으면 꿀맛 간식 완성!

4. 전자레인지 스파게티

재료: 스파게티 면 100g, 토마토 소스 1/2컵, 물 1컵, 치즈 약간

만드는 법:

1. 전자레인지용 그릇에 스파게티 면을 반으로 부러뜨려 담고 물을 부어줍니다.
2. 전자레인지에 5분 정도 돌려 면을 익힙니다.
3. 물을 버리고 토마토 소스를 넣어 잘 섞습니다.
4. 치즈를 올리고 다시 1분 정도 돌립니다.

✅ TIP: 면이 완전히 익지 않았다면 추가로 1분씩 더 돌려주세요.

 

 

 

5.미역국

재료: 건미역 5g, 물 1컵, 간장 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 약간

만드는 법:

1. 건미역을 물에 불린 후 잘게 썰어 그릇에 담습니다.
2. 물, 간장, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞습니다.
3. 전자레인지에 3분 정도 돌립니다.
4. TIP: 더 깊은 맛을 원하면 멸치나 다시마 육수를 사용하세요.

전자레인지만 있어도 이렇게 푸짐하고 따뜻한 한끼를 만들 수 있어요.
혼밥도 지겹고 배달비도 아깝다면, 오늘은 냉장고 재료 꺼내서 요리 한 번 도전해보세요!
내 건강과 지갑을 동시에 챙길 수 있는 스마트한 혼밥 레시피, 앞으로도 꾸준히 소개해드릴게요 😊

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